pâine cu semințe - analiză nutrițională

2 felii medii  de pâine conțin:


- calorii 10% din necesarul zilnic
- proteine 16%
- carbohidrați 10%
- grasimi 10%
- tiamină 30%
- ac folic 12%
- Ca 7%
- Fe 13%
- Mg 20%
- P 18%
- Zn 15%
- Mn 89%

Alimente complementare: porumbul